Comidas navideñas sin engordar

Artículo publicado en natudelia.com el cual nos ayuda a preparar comidas navideñas ricas pero para no engordar más de la cuenta.

Se pueden diseñar menús navideños más ligeros que permitan disfrutar del placer de los sabores más intensos y exquisitos, sin renunciar a mantener una alimentación equilibrada y sana.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Consumo sostenible y responsable

Artículo publicado en natudelia.com que nos habla de lo que es el consumo sostenible y responsable, además de los beneficios que conlleva tanto para el medio ambiente como para las personas.

El consumo sostenible es la utilización de productos y servicios que sean lo más respetuosos posible con el medioambiente. El consumo responsable es tener una buena educación por parte del ciudadano para colaborar en la sostenibilidad.

Publicado en nuestra Sección de consumo sostenible en nuestro Blog de Natudelia.

Algas: Alimento del futuro

Artículo publicado en natudelia.com el cual nos dice que las algas son el alimento del futuro por sus diversas propiedades.

En España, ya no son productos exóticos. Tienen muchas virtudes organolépticas.

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¿Sabes cuántos azúcares comes y cuál es el límite sano?

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos dice cuantos azúcares comemos y su límite sano.

Los hidratos de carbono complejos deben predominar sobre los azúcares o hidratos simples para gozar de buena salud física y mental y prevenir trastornos y enfermedades.

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Alimentación natural para la vista

Artículo publicado en natudelia.com en el cual nos explica que alimentos pueden ser buenos para la vista.

Los ojos son muy importantes, por eso debemos cuidarlos y si es con alimentos naturales mejor, como pueden ser las vitaminas, ácidos grasos o minerales.

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Productos naturales que nos ayudan a no retener líquidos.

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos dice algunos productos naturales para ayudar a no retener liquidos.

Algunos de esos productos son la cola de caballo, la calabaza, etc.

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Alimentos que ayudan a frenar la cirrosis

Artículo publicado en natudelia.com en el que explica que alimentos pueden ayudarnos a frenar la cirrosis.

Para este tipo de patologías los alimentos más recomendables son las frutas y verduras al ser de fácil digestión y poseer unos altos niveles de minerales, vitaminas y antioxidantes.

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Aportes nutricionales recomendados durante el embarazo

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos dice que las embarazadas necesitan tomar aportes multivitamicos para ellas y sus bebes.

Aparte de aporte multavitaminico, es más que recomendable que la madre tome ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D.

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Relación de niveles bajos de vitamina D con Obesidad y Menarquía.

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos explica la relación que tiene la vitamina D con la obesidad y la menarquía.

Estudios han detectado que las personas con niveles bajos de vitamina D pueden padecer obesidad, y las niñas que tienen los niveles muy por debajo de lo habitual podrían tener menarquía.

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Cuida tu cabello, piel y cuerpo con el aceite de Argán

Artículo que puedes leer en natudelia.com en el cual nos explica como cuidar nuestro cabello y piel con el aceite de Argán.

Tiene mucho potencial a la hora de nutrir el pelo, las uñas y la piel.

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La dieta macrobiótica, ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos dice en que consiste y los beneficios que tiene la dieta macrobiótica.

La dieta macrobiótica se basa en comer alimentos ecológicos.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Alimentos naturales que ayudan a combatir el colesterol LDL

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos dice como poder eliminar el colesterol malo con alimentos naturales.

Lo mejor para combatir el colesterol LDL es sin duda la dieta mediterranea, pero dentro de ella hay alimentos que nos pueden ayudar más que otros.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Como combatir la pérdida de apetito con remedios naturales.

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos dice como combatir la pérdida de apetito con remedios naturales.

La pérdida de apetito puede venir por diversos factores, pero se puede combatir con remedios naturales de una forma facil.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

El yogurt, un alimento recomendable para los diabéticos

Artículo publicado en natudelia.com el cual nos explica que el yogurt es un gran alimento para diabéticos.

Es bajo en grasas y al no tener azúcar añadido, favorece a las personas que padecen enfermedades crónicas, incluyendo a los diabéticos.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Como cuidar y proteger el cabello en verano gracias a los productos naturales.

Artículo que puedes leer en natudelia.com en el cual nos dice como podemos cuida nuestro cabello en verano.

Una de las reglas básicas, y la más importante, es mantenerlo hidratado y nutrido.

Publicado en nuestra Sección de Biocosmética

Te rojo, la ayuda ideal para adelgazar.

Artículo publicado en natudelia.com en el que nos habla del te rojo, como una ayuda para adelgazar.

Debido a su poder depurativo, el te rojo, ayuda a eliminar toxinas y limpia el organismo.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Congreso de la Verdad en el Mundo de la Salud

Artículo publicado en natudelia.com que nos invita a ir a un gran Congreso, que estará basado en la verdad en el mundo de la salud.

Este congreso que se celebrara en el Hotel Catalonia Plaza Cataluña de Barcelona, el día 25 de septiembre, es una de las grandes citas a las que acudir, si quieres saber la verdad de las empresas farmaceuticas, además de otras muchas cosas que se hablarán allí.

Además paralelamente a este Congreso se celebrará también una Feria de Salud y Alimentación Alternativa.

Más información sobre este congreso:
www.viadimension.es

Inscriciones a este congreso aquí

Productos ecológicos contra efectos negativos de los químicos

Artículo publicado en natudelia.com el cual nos informa de un video que nos explica los aspectos más nocivos de los productos químicos para el hogar y el porque es aconsejable utilizar productos ecológicos en nuestro hogar.

Ver video sobre como contrarestar los efectos de los químicos con productos naturales

Publicado en nuestra Sección de Habitat

La Rehidratación en el deporte: bebidas isotónicas, nuestras aliadas

Artículo publicado en natudelia.com que nos dice que la rehidratación en el deporte es muy importante, ya que si no hay liquidos en el cuerpo, baja la intensidad de la actividad.

Existen diferentes preparados isotónicos con diferentes sabores para todos los gustos.

Publicado en nuestra sección de Salud

Beneficios del yogurt

Artículo que puedes leer en natudelia.com en el que nos dice unos cuantos beneficios de yogurt.

El yogurt es uno de los alimentos más sanos y digestivos, además te ayuda a perder peso.

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Apartad la comida basura de los niños

Artículo original de Ladyverd en el que nos habla sobre lo realmente malo que es alimentar a los niños con comida basura.

Se escribio una carta al presidente de una importante y conocida cadena de restaurantes de este tipo de comida, para que dejara de bombardear con anuncios a los pequeños. Es mejor la comida sana y natural.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Pelo encrespado: Consejos para evitarlo

Artículo que puedes leer en natudelia.com que no da unos cuantos consejos para evitar el pelo encrespado.

Suele caracterizarse por ser un pelo muy seco y sin hidratación. El cabello se encrespa por falta de humedad o porque la cutícula exterior se rompe y se vuelve débil.

Publicado en nuestra Sección de Biocosmética

Soja y brotes de soja, ¿son lo mismo?

Artículo original de Consumer en el que se habla de la soja y los brotes de soja, sobre si son lo mismo o no.

Los brotes de soja vienen de la germinación de la soja, contienen menos vitaminas y minerales que la soja en grano, pero también se decantan por tener algunos de ellos.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

Alimentos básicos para crecer más

Artículo publicado en natudelia.com el cual nos dice que según los alimentos que comamos todos los días, se puede crecer más o menos.

En este caso la genética hace mucho, pero también puede contribuir a poder crecer más el como nos alimentamos

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¿Celulitis? Las cremas te ayudan

Artículo original de Mujer de elite que nos explica lo que pueden hacer las cremas por la celulitis.

Las cremas anticeluliticas son una grandisima ayuda para que desaparezca la temible celulitis,

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Los teléfonos móviles pueden producir cáncer, según la OMS

Artículo publicado en natudelia.com el cual nos dice que los telefonos moviles podrían producir cáncer.

Según la Organización Mundial de la Salud, los telefonos móviles podrían ser la causa del cáncer, por culpa de las ondas que trasmite al cerebro.

Publicado en nuestra Sección de Habitat

Los hombres, los más despreocupados por los riesgos del sol para la piel

Artículo original de Salut i Força en el que nos dice que los hombres son más despreocupados a la hora de protegerse del sol.

Son más las mujeres que se ponen protección solar, pero también son algo despreocupadas, ya que las cremas se las dan cuando ya estan tomando el sol, o incluso cuando ya estan quemadas.

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¿Cuánta vitamina D necesitan las preadolescentes?

Artículo original de Diario Salud en el que nos explica cuanta vitamina D necesitan los preadolescentes.

En invierno se necesita más de esta vitamina, ya que casi no hay sol, fuente de esta.

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Masajes para mantener tu rostro firme y joven

Artículo original de Mujer de elite el cual nos habla sobre como tener un rostro firme y joven mediante masajes.

Con exfoliantes y cremas hidratantes, antes y despues del masaje, y una crema durante el masaje.

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Mascarillas de arcilla ¡piel limpia y purificada al instante!

Artículo original de Mujer de elite en el cual nos dice que si queremos tener una piel limpia al instante, sería más que interesante usar mascarillas de arcilla faciales.

Las más utilizadas son, la arcilla verde, para pieles grasas, la arcilla roja, para pieles sensibles, además es antiinflamatoria y la arcilla blanca, la cual elimina impurezas, pero hay muchas más y cada una para un tipo de piel.

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El menú tóxico del día, Europa descuida sus alimentos

Artículo original de Ladyverd en el cual nos habla que es facil hacer un menú tóxico, si no miramos su procedencia ni composición.

Alimentarse con productos ecológicos es la mejor opción tanto si desea adelgazar como si desea alimentarse bien.

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Calciferol: el nutriente de la salud ósea

Artículo original de Diario Salud en el que nos dice que la ingesta de calciferol es un buen nutriente para la salud ósea.

En caso de osteoporisis, los expertos recomiendan ingerir un suplemento nutricional de vitamina D.

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Nueva víctima de los transgénicos. El comité aragones de agricultura ecológica

Artículo original de VidaSana en el cual nos explica que que la Administración autonómica de Aragón apenas ha apoyado la producción ecológica.

En esta comunidad se cultivan aproximadamente 50% de los Organismos Modificados Genéticamente (OMG) de toda España o el 40% de Europa.

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Aromaterapia: El poder curativo de los aceites esenciales

Artículo creado a partir de un libro el cual nos habla del poder curativo de los aceites esenciales en la aromaterapia.

Generalmente estos se aplican sobre la piel y se hacen penetrar mediante un mensaje, pero también pueden inhalarse, agregarse al agua de baño, usarse en compresas y, cuando su grado de pureza esta garantizado, ingerirse en forma diluida.

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Necesidades energéticas para el deportista

Artículo creado a partir de un libro el cual nos habla de las necesidades energéticas paraa el deportista.

Una buena dieta de deportista debe contener las suficientes vitaminas, minerales y agua, además de fibra dietética.

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Omega 9, gran aliado cardiovascular

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales que nos habla sobre un gran aliado cardiovascular, el omega 9.

Los omega 9 son un tipo de grasas insaturadas del tipo monoinsaturadas. A diferencia del omega 3 y 6 que son esenciales para nuestro organismo, el omega 9 no es un ácido graso esencial ya que nuestro organismo puede sintetizarlo.

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La jalea real ayuda a combatir las carencias nutricionales de la astenia primaveral

Artículo original de Consumer en el cual nos dice que la jalea real ayuda a suplir las carencias necesarias de la astenia primaveral.

La jalea real tiene una composición única de vitaminas, minerales, ácidos grasos insaturados y aminoácidos que la convierte en un excelente reconstituyente en las carencias nutricionales que pueden acompañar a la astenia primaveral.

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Un aporte extra al que se puede acudir cuando fallan las fuerzas

Artículo original de Estar Bien donde nos habla sobre las bebidas energéticas.

Este tipo de bebidas contienen cafeína, por eso despejan más que cualquier otra bebida, además de carbohidratos y un aporte extra de minerales y vitaminas.

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Kalium sulfuricum, “La sal de la desintoxicación”

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales el cual nos habla de una Sal de Schüssler, que ayuda en todos aquellos procesos necesarios para absorber el oxígeno del aire y transportarlo de los pulmones a las células.

El kalium sulfuricum es adecuado para todo tipo de alteraciones cutáneas o del hígado, para la saturación de toxinas en el hígado y para todo tipo de inflamaciones de la membrana mucosa, especialmente en los casos de enfermedades crónicas con una evolución engañosa, para la rinitis crónica, el crecimiento irregular del cabello y de las uñas y el dolor reumático no localizado.

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Menús escolares y hábitos alimentarios

Artículo original de Consumer en el cual nos habla de los menús escolares y los hábitos alimentarios del niño.

Un menú escolar debe ser equilibrado según la edad del niño, pero todos deben contener una dosis importante de vitaminas y minerales para su crecimiento

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Trucos para lucir unos codos perfectos

Artículo original de Mujer de elite en el que nos da unos trucos para lucir unos codos perfectos.

No olvides exfoliarte esta zona mientras te duchas, pues la piel de los codos está llena de células muertas. Posteriormente aplícate crema hidratante o nutritiva con un masaje circular para que la piel absorba bien la crema y sus nutrientes

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Aceite de almendras, adiós a la piel seca

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales en el cual se habla de los usos y de los beneficios que se le puede dar al aceite de almendras para la piel.

Es un aceite rico en vitaminas A y E, proteínas, sales minerales y ácidos grasos por lo que puede ser usado para el cuidado de cualquier tipo de piel, aunque está especialmente indicado para pieles muy sensibles y secas.

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Pirámide de alimentación para la infancia y la adolescencia

Artículo original de Consumer en el que nos habla de una piramide de la alimentación que han creado para la infancia y la adolescencia.

Esa piramide es tridimensional, y esta hecha como una piramide "maya", la 1º cara selecciona la ingesta programada de cinco comidas al día, la 2º cara refleja la vida activa que un niño y un adolescente deben mantener, la 3º adapta el mensaje de la pirámide de alimentos a las necesidades energéticas de los niños y los adolescentes y la última cara da espacio a los hábitos de higiene y de salud.

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Carbohidratos

Artículo creado a partir de tres libros el cual nos habla de los cabohidratos.

Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía que hay que ingerir diariamente en cantidades mayores si se practica algún tipo de deporte o ejercicio.

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Glucosa, ácidos grasos y aminoácidos: Combustible muscular

Artículo creado a partir de dos libros que nos dice que la glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos son un buen combustible muscular.

La glucosa son hidratos de carbono convertidos en energia, los ácidos grasos son grasas o lipidos y los aminoácidos son proteínas.

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Alimentación sana

Artículo creado a partir de dos libros que nos habla sobre la alimentación saludable.

Una alimentación sana y saludable significa que hay que ingerir todos los nutrientes que el organismo necesita para estar sano, por ejemplo consumir cantidades relativamente grandes de carbohidratos, proteínas y grasas, además de vitaminas, minerales y fibra en cantidades menores.

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¿Estrías en el embarazo? ¡Ninguna!

Artículo original de Mujer de elite en el cual nos habla de que puedes eliminar esas antiestéticas estrías que salen en el embarazo.

Con cremas antiestrías, lociones, gel y agua

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¿La comida perfecta existe?

Artículo original de Consumer en el que nos dice que la comida perfecta no existe.

La tarea de elegir un alimento "perfecto" desde el punto de vista nutricional o decidir una ingesta o comida idónea no es fácil, ni tampoco real.

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Fibra para vivir más

Artículo original de Diario Salud en el que nos dice que alimentarse con fibra ayuda a vivir más.

Alimentarse con fibra, podría ser útil para mantener alejadas las enfermedades y añadir años a la vida.

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Glucosamina

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales en el cual se habla de la glucosamina.

La producción de glucosamina va disminuyendo con el paso del tiempo lo que conlleva, en ocasiones, la aparición de dolor e inflamación, sobre todo en las articulaciones.

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