¿Hay que comer proteína antes o después de hacer ejercicio?

Artículo original de DiarioSalud en el cual nos explica si las proteínas son buenas antes o después de hacer ejercicio físico.

Ingerir proteínas después de hacer ejercicio ayudaría a reforzar la maquinaria de producción muscular en hombres jóvenes y adultos.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición