El Día de la Nutrición, día de la etiqueta

Artículo original de Consumer Eroski el cual nos habla sobre las etiquetas de los productos.

Nos dice que las etiquetas deberian llevar la referencia y calorias de menos gramos, ya que las personas no nos comemos los 100 gramos que lleva una bolsa de algún alimento.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición

El Zinc: un micronutriente fundamental para reforzar el sistema inmune

Artículo original de DiarioSalud el cual nos habla del un mineral fundamental para el sistema inmune, el zinc.

Si hay carencia de este mineral en el organismo, puede darse retraso en el crecimiento, deficiencias inmunológicas, hiposomia e hipogeusia (identificables básicamente por el descenso en el estado de ánimo), tendencia a las diarreas crónicas y retraso madurativo, evidenciable tanto en el crecimiento físico como en el desarrollo intelectual.

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Manipular huevos con seguridad

Artículo original de Consumer Eroski en el cual nos dice como se pueden manipular los huevos con seguridad.

Evitar los cambios de temperatura y mantener condiciones de higiene rigurosas reduce el riesgo de intoxicación alimentaria provocada por patógenos en huevos.

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Solares doble acción para el rostro

Artículo original de Mujer de Elite que habla sobre los protectores solares con antioxidantes, para que tu rostro este mejor cuidado.

Estos protectores contienen vitaminas, aceites y fitoextractos vegetales y filtros solares.

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La Avena

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales el cual nos habla sobre uno de los cereales más agradables, la avena.

Podemos leer sus propiedades y su información nutricional en este artículo.

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Plantas para la celulitis

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales el cual nos dice que con ejercicio, una alimentación equilibrada y extractos vegetales naturales, la celulitis puede ir reduciendose.

Existen tres tipos de celulitis y para esos tres tipos de celulitis, existen las plantas drenantes, las circulatorios y las multifuncionales

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Un estudio demuestra que el consumo habitual de frutos secos reduce los niveles de colesterol y triglicéridos

Artículo original de Consumer Eroski en el que nos dice que hay un estudio que dice que los frutos secos reducen el nivel de colesterol y triglicéridos.

Los frutos secos son uno de los componentes principales en una dieta saludable dado su alto contenido en grasas insaturadas y fibra, que contribuyen a la reducción de colesterol, pero también en minerales, proteínas, vitaminas y otros antioxidantes.

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El oleaje de la playa aligera las piernas

Artículo original de Estar Bien el cual nos explica como podemos corregir los problemas circulatorios en el verano.

El verano puede llegar a ser un suplicio para las personas con problemas circulatorios, los pies se hinchan, pesadez, calambres, por ello con unas sencillas pautas puede dejar de serlo.

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El flúor durante el embarazo

Artículo original de Consumer Eroski que nos cuenta que las embarazadas tienen que tomar más flúor, porque tienen mayor riesgo de sufrir caries, debido a los cambios hormonales.

El flúor, junto con el calcio, el fósforo y el magnesio, es un micromineral muy importante en la estructura dental y ósea de la madre y de la futura descendencia.

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Flores de Bach - Oak - Roble

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales que habla de la Flor de Bach Roble.

Podemos leer las propiedades que tiene y en qué casos está recomendada.

Publicado en nuestra Sección de Flores de Bach

Revitalizar los pies: el masaje, paso a paso

Artículo original de Mujer de Elite en el que nos explica como dar un buen masaje en los pies, para revitalizarlos.

Los pies soportan todo nuestro peso durante varias horas al día, por ello también se merecen un buen masaje con aceites de lavanda o de almendras dulces, o si no, una crema hidratante sería otra buena opción.

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Dieta para engordar. Pautas básicas, recomendaciones y menú tipo

Artículo original de Mujer de Elite el cual nos explica, que para mucha gente es muy dificil engordar, porque por mucho que coman no lo consiguen.

Para ello existen unos pautas y recomendaciones básicas, ademas de un menú tipo, con muchos hidratos de carbono, proteínas, etc.

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Las legumbres, más que guisos

Artículo original de Consumer Eroski el cual nos dice que las legumbres son un alimento muy rico en nutrientes.

Contienen, entre otras muchas cosas beneficiosas para el organismo, proteínas, hierro, vitaminas, antioxidantes, etc.

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Deficit de hierro en deportistas , ¿cómo evitarlo?

Artículo original de DiarioSalud en el que nos explica como podemos evitar el deficit de hierro en deportistas.

Por ejemplo, la vitamina C, ayuda a una mejor absorción del hierro.

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Frutos secos, de todo corazón

Artículo original de Consumer Eroski en el que nos dice que los frutos secos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, facilitan el tránsito intestinal y actúan como antioxidantes.

No sólo es conveniente comer los frutos secos crudos porque se digieren mejor. Otro motivo de peso es que muchos de sus beneficios desaparecen cuando se consumen fritos, salados y, por lo general, envasados.

Ver la 2º parte de la noticia sobre "Frutos secos, de todo corazón"

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Complemento de jalea real en primavera

Artículo original de Consumer Eroski el cual nos dice que este complemento tiene muchas propiedades beneficiosas.

La jalea real contiene agua, proteínas, carbohidratos simples, sobre todo glucosa y fructosa, lípidos, sales minerales y oligoelementos (entre los que destacan fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio) y vitaminas C, E, A y del grupo B (B1, B2, B, B6, ácido fólico).

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Belleza para las manos

Artículo original de Mujer de Elite que nos explica en unos cuantos pasos muy sencillos como cuidar nuestras manos.

También nos dice que el contacto con detergentes y el sol, el viento o el frío, agreden su manto lipídico provocando tirantez, sequedad, descamaciones y la aparición de arrugas y/o manchas.

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Los suplementos vitamínicos mejoran el estado de ánimo y reducen la fatiga mental

Artículo original de Salut i Força el cual nos dice que los suplementos vitaminicos ayudan a mejorar el estado de ánimo y a reducir la fatiga mental.

Habla de un estudio, que sirvio para comprobar que los suplementos vitaminicos son buenos para ello.

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Probióticos vaginales

Artículo original de Estar Bien en el que nos explica que son los probióticos vaginales.

Existe un nuevo probiótico que es capaz de resistir el metronidazol, la gentamicina y la clindamicina y que es efectivo en la prevención de la infección por cándida albicans.

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Piel limpia en 4 pasos

Artículo original de Mujer de Elite en el cual nos dice que una buena higiene de la piel cada mañana es imprescindible, para que nuestra piel se vea sana y luminosa.

También nos explican como limpiarla en 4 sencillos pasos.

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Estrés y hormonas favorecen el brote de acné en adultos

Artículo original de Estar Bien que nos dice que el estres y las hormonas favorecen el acné.

Aunque el acné se vincula con la adolescencia, este problema ocasiona también desazón en numerosos adultos, por culpa del estres.

Para que esos molestos granitos, no salgan o salgan lo menos posible, nos dan algunas sugerencias para ello

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La dieta, el mejor aliado antioxidante en el deporte

Artículo original de DiarioSalud en el que nos habla de que una dieta rica en antioxidantes es muy buena para el deportista.

Los antioxidantes minimizan el daño muscular y ayudan a reducir la fatiga.

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Los frutos secos reducen los niveles de colesterol en sangre

Artículo original de DiarioSalud el cual nos habla sobre los frutos secos, un alimento, que también reduce el colesterol.

Los que más se pueden beneficiar de estos pequeños alimentos son los que tienen colesterol LDL o colesterol malo, o los que tienen una alimentación basada en carnes rojas y comidas rapidas.

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Precaución ante la exposición al sol

Artículo original de Salut i Força el cual nos explica como tenemos que protegernos de los rayos solares.

Con el sol, fuente de vitamina D, tenemos que tener ciertas precauciones antes de exponernos a él durante varias horas.

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Precio y placer por los alimentos

Artículo original de Consumer Eroski que nos dice que el precio de los alimentos y el placer por comerlos podría estar relacionado.

Cuando el consumidor conoce el precio de los alimentos, el cerebro "engaña" a los sentidos.

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Alternativas al azúcar

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales en el cual nos dice que hay muchas y muy variadas alternativas al azúcar blanco, que estan igual de dulces y son mejores para nuestra salud.

El exceso del consumo de azúcar puede conllevar a tener obesidad, y por lo tanto, problemas de salud graves.

Como alternativas saludables para el azúcar común, esta el azúcar moreno, el azúcar integral, la estevia... entre otros.

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Jornadas gastronómicas ecológicas en comedores de colegios de Madrid

Artículo original de VidaSana en el que nos habla de unas jornadas gastronómicas ecológicas en los comedores de la comunidad de Madrid.

Los próximos 18 y 20 de mayo se van a celebrar en dos colegios de Madrid unas jornadas sobre alimentación ecológica.

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Cómo cuidar las pestañas para una mirada seductora

Artículo original de Mujer de Elite en el que nos dice como hay que cuidar las pestañas para una mirada seductora.

Las pestañas son las grandes olvidadas en el cuidado de la cara, pero también hay que cuidarlas para así tener una mirada mucho mas amplia, y con mas volumen.

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Mantenerse joven es cuestión de alimentación

Artículo original de Estar Bien que nos dice que el cuerpo humano falla a partir de los 35 años, y es por ello que necesitamos una buena alimentación para mantenernos jovenes.

Para no envejecer, nos dice algunas de los alimentos que mejor le va a nuestro organismo.

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Tus defensas también necesitan que las protejan

Artículo original de Estar Bien el cual nos dice que una mala alimentación puede conllevar a diversas enfermedades.

Mantener una alimentación equilibrada, variada y moderada es clave para para que las defensas del organismo hagan su trabajo y la mejor manera de hacerlo es seleccionar cuidadosamente los alimentos que se van a ingerir.

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Biocultura Barcelona cierra su 17ª edición con gran asistencia de público y de profesionales

Artículo original de VidaSana el cual nos dice que la Feria de los Productos Ecológicos y el Consumo Responsable más importante del estado español, se cerro con una gran afluencia de publico profesional.

Aproximadamente 70.000 personas visitaron esta feria de los productos ecológicos y el consumo responsable buscando información para optar por un consumo consciente.

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Los extremos también son malos con el sol

Artículo original de Estar Bien el cual nos explica que el sol en extremo puede llegar a ser malo para la piel, y para nuestro organismo.

El sol en exceso es malo porque puede conllevar a un cancer de piel. Y ponerse demasiado fotoprotector, puede llevar a un deficit en vitamina D.

Lo mejor es una cosa intermedia, ni demasiado fotoprotector, ni demasiado sol.

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Flores de bach - Elm - Olmo

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales que habla de la Flor de Bach Olmo.

Podemos leer las propiedades que tiene y en qué casos está recomendada.

Publicado en nuestra Sección de Flores de Bach

El valor de las algas en la alimentación

Artículo original de Consumer Eroski en el que nos dice que las algas son muy ricas en minerales, oligoelementos, fibra y proteínas.

Las algas, son un alimento muy usado en la cocina oriental, todo el mundo conocemos el sushi, mientras que en la cocina occidental quedan para platos de tendencia vegetariana o a recetas sofisticadas propuestas por reconocidos cocineros y chefs, pero también se usan en los pueblos costeros de todo el mundo.

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BioCultura entrega sus sextos premios a las mejores iniciativas ecológicas de 2010

Artículo original de VidaSana el cual habla de la feria celebrada este fin de semana, Biocultura, la cual entregó sus sextos premios a las mejores iniciativas ecológicas.

Estos premios no son un galardón de prestigio internacional, pero sí que son un reconocimiento por un trabajo bien hecho y por una apuesta firme y sostenida.

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La vitamina C y los betacarotenos protegen la piel del sol

Artículo original de Estar Bien en el cual nos dice que para proteger la piel de las agresiones del sol lo mejor es la vitamina C y los betacarotenos.

Las cremas solares pueden contener sustancias antioxidantes, como carotenos procedentes de la zanahoria, la calabaza, el mango o el albaricoque, que retrasan el envejecimiento de la piel.

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Estrías: prevención y soluciones

Artículo original de Mujer de Elite en el que nos da algunos consejos para prevenir y solucionar las estrías que nos salen la piel, por los cambios hormonales que sufre nuestro organismo.

Las estrías son pequeñas roturas en la piel que se dejan ver en su etapa inicial como marcas y suelen aparecer con mayor frecuencia en los senos, caderas, glúteos y muslos.

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Bayas Tibetanas del Goji

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales que nos habla de un fruto que contiene muchos antioxidantes.

Estos frutos son las bayas del Goji, las cuales contienen proteínas, antioxidantes, vitaminas, minerales, oligoelementos, ácidos grasos omega 3 y omega 6, fibra, carbohidratos, entre otras propiedades.

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El Centeno

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales que nos habla del centeno, un cereal con multitud de propiedades.

Tiene multitud de minerales, vitaminas, proteínas, grasas, hidratos de carbono...

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Los alimentos saciantes ayudan a perder peso

Artículo original de Consumer Eroski el cual nos cuenta que los alimentos con proteinas, fibra y agua reducen la sensación de hambre y por lo tanto ayudan a perder peso

Las proteínas, el agua y la fibra en los alimentos provoca mayor sensación de saciedad, en parte, porque se retarda el vaciado gástrico y la persona goza de la impresión de tener el estómago lleno durante más tiempo.

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Leche de espelta

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales en el cual nos explica las propiedades que tiene la bebida de espelta.

La bebida de espelta esta hecha a base de una variedad de trigo, por lo tanto la espelta es un cereal, con lo cual legalmente no se puede denominar leche, pero mucha gente la conoce como leche de espelta.

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El plomo en los alimentos

Artículo original de Consumer Eroski el cual nos dice que existe una mínima cantidad de plomo en ciertos alimentos.

Los alimentos que más cantidad de plomo pueden contener son cereales, verduras y agua del grifo, aunque es una mínima cantidad.

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Piel grasa

Artículo original de Portal de salud y terapias naturales el cual nos explica como debemos cuidar nuestra piel si la tenemos grasa.

Algunas de las razones de porque nuestra piel tiene exceso de grasa, son factores genéticos, cambios hormonales, por la alimentación o el estres o incluso algunos cosmeticos.

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Bioterra 2010, la Realidad Real

Artículo original de Ladyverd en el que nos invita a ir a una Feria de productos ecológicos, bioconstrucción, energías renovables y consumo responsable, del 3 al 5 de junio en Irun (Guipuzcua).

Bioterra, que se celebrará en Ficoba, el Recinto Ferial de Guipúzcoa, es una Feria que se dará a conocer soluciones sobre construcción respetuosa con el medioambiente, instalaciones pensadas para reducir el impacto medioambiental.

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