Los alimentos saciantes ayudan a perder peso

Artículo original de Consumer Eroski el cual nos cuenta que los alimentos con proteinas, fibra y agua reducen la sensación de hambre y por lo tanto ayudan a perder peso

Las proteínas, el agua y la fibra en los alimentos provoca mayor sensación de saciedad, en parte, porque se retarda el vaciado gástrico y la persona goza de la impresión de tener el estómago lleno durante más tiempo.

Publicado en nuestra Sección de Dietética y nutrición